Питание ребёнка в 10 месяцев. Как сделать его вкусным и разнообразным?

Питание 10 месячного карапуза мало чем отличается от привычного, введённого в 8-9 месячном возрасте. В принципе, все те же продукты, только объём их немного увеличивается, да и блюда становятся разнообразнее.

Хотя, если вашему малышу исполняется 10 месяцев в летнее время, то в сезон арбузов, в рацион питания 10 месячного ребёнка можно добавить мякоть этой ягоды, а также сливы и груши.

Вводим новые продукты по уже отработанной схеме:

  • сначала буквально половину чайной ложечки,
  • потом постепенно увеличиваем до двух-трёх.

Кстати, малышам, склонным к запорам, очень поможет пюре из сливы, а с поносом, наоборот, может справиться мякоть груши.Кормление малютки

В идеале не меньше двух раз за сутки, малышу стоило бы давать материнскую грудь. Лучше всего кормить кроху грудным молоком утром, сразу после пробуждения, и вечером после его купания. Так как жирность мамочкиного молока к этому возрасту грудничка падает, да и количество уменьшается, то в вечернее кормление можно докармливать его кефиром.

Побольше продуктов, хороших и разных

Мясо. Всё больше места в меню для малыша отводится отварному мясу. Дети охотно едят протёртые мясные супчики, но не прочь попробовать новые мясные блюда. Вместо мясного пюре можно предложить малышу фрикадельки или котлетки. Готовить их не сложно, но не стоит заготавливать впрок: еда для маленького человечка всегда должна быть свежеприготовленной.Кушаем мясо

Итак, постное свежее мясо перемелем в блендере или пропустим через мясорубку. Добавим в полученный фарш немного белого чёрствого хлеба, заранее размоченного в тёплом молоке или в кипячёной воде, если у ребёнка наблюдается аллергия на натуральное молоко.  Добавляем один куриный желток, опять же при условии, что у нашего малыша не наблюдается аллергия на яйца. Добавляем немного соли. Делаем котлетки, или тефтельки. Яйцо курицы можно заменить перепелиным. В дальнейшем, когда малыш привыкнет к уже новой для себя пище, можно будет добавлять в фарш немного лука.

Фрикадельки следует варить в кипящей, немного подсолённой воде от 10-до 15 минут, пока они не всплывут. Можно также приготовить паровые котлетки или тефтельки. Готовые котлетки или тефтельки укладываем в маленькую кастрюльку, зальём примерно на половину мясным бульоном, накроем крышкой и поместим в духовку на 30-40 минут при температуре 170-200 градусов.

Рыба. Отварная нежирная рыба обязательно должна быть в меню малыша. Питание 10 месячного ребёнка предусматривает наличие в его рационе рыбных супов пюре, фрикаделек и котлеток из филе нежирной рыбы. Готовятся они по той же технологии что и мясные.

Это важно! Поскольку к этому возрасту у крохи уже есть первые зубки, в питание ребёнка в 10 месяцев должны входить уже не только пюре, но и пища, нарезанная маленькими кусочками. Те же котлетки и тефтельки надо разделять на мелкие кусочки, чтобы малыш начинал активно жевать во время еды. Это развивает жевательные мышцы и способствует правильному развитию челюстей.

Не забываем и про молоко

Молоко и кисломолочные продукты. Рацион питания ребёнка 10 месяцев обязательно должен включать в себя молоко и кисломолочные продукты. Для разнообразия меню можно вместо творожка сделать малышу творожную запеканку.

Для этого разотрём творог, смешаем его со взбитым яйцом и сахаром ( совсем немного), можно сюда же добавить перетёртые фрукты: яблоки, бананы, груши или изюм. Форму смазываем сливочным маслом или выстилаем её специальной бумагой для выпекания. Выпекаем 10—15 минут при температуре 170-200 градусов.



Традиционные каши на молоке примерно один раз в неделю уже можно заменять молочными супчиками с вермишелью или домашней лапшой.

В питание ребёнка в 10 месяцев нужно чаще добавлять разнообразные свежие фрукты и овощи, причём, яблоки и груши желательно резать дольками, чтобы малыш грыз их зубами. Полезно также кормить малыша кусочками банана вместо бананового пюре. Кроме фруктовых и овощных свежих соков, ваш карапуз может уже пить кисели, компоты и клюквенный морс, последний очень хорошо тем, что возбуждает аппетит.

Меню на день 10 месячного малыша может выглядеть примерно так:

  • Утро. Первоепитание. Грудное молоко или молочная смесь – 200г,– фруктовое пюре 50г;
  • Второе питание. Каша- 200г, творог или творожная запеканка — 50г, кисель или фруктовый сок – 50мл;
  • Третье питание. Супчикнаоснове мясного или рыбного бульонасовощами –50мл, котлеткиилифрикадельки50ги100г овощного пюре, фруктовый сок или компот – 50мл.
  • Четвёртоепитание. Натёртая на мелкой тёрке сырая морковка (не чаще 1-2 раз в неделю), фруктовый сок – 50мл. В остальные дни — каша – 200г
  • Пятое питание. Если малыш ещё сосёт грудь, материнское молоко и прикорм 200 г кефира.

Если ваш малыш к концу 10 месяца прибавил в весе 400 и более граммов и вырос на 1,5-2 сантиметра, значит, его развитие соответствует его возрасту.

Это важно! Малыша следует как можно дольше стараться кормить грудью, но если это, в силу каких-то причин, не удаётся и кроху решено отлучать от груди, не стоит делать этого во время болезни малыша.

Любая, даже самая незначительная простуда, ослабляет организм крохи, поэтому отлучение от груди во время болезни, может привести к осложнениям и расстройству кишечника. Врачи не рекомендуют также отлучать ребёнка от груди в жаркие летние дни. В жару организм малыша труднее привыкает к отсутствию материнского молока, что сопровождается частыми расстройствами кишечника.

Статья была полезной? Оцени и поделись ей в соц. сетях:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 2 , среднее: 3,00 из 5)
Loading ... Loading ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *